现代社会，由于竞争激烈，压力增大,人民的大脑普遍疲累而缺乏 生气.为了保持年轻而充满创造力的头脑,现代人必须避免一些不良的生 活习惯.并注意周围的环境因素. 长期饱食 现代营养科学研究发现,进食过饱后,大脑中被称为"纤维芽细胞生长因子 "的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪 增多,促使动脉粥样硬化,出现大脑早衰和智力减退等现象. 轻视早餐 不出早餐会使人的血糖低于正常供给,对大脑的营养供应不足,久而久之 对大脑有害.早餐质量与智力发展也有密切联系,据研究，一般吃高蛋白早餐 的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而吃素的儿童情绪和精力下降相 对较快. 甜食过量 甜食过量的儿童往往智商较低.这是因为儿童脑部的发育离不开食物中 充足的蛋白质和维生素，而甜食会损害胃口,降低食欲，减少对高蛋白和多种 维生素的摄取，导致机能营养不良,从而影响大脑发育. 睡眠不足 大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差只会加速脑 细胞的衰退，聪明人也会变得糊涂起来.

恩，是哦，不过这个放在健康板块好像比较合适:D

长期吸烟 德国医学家的研究表明,长年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩,易患老年痴呆. 因为长期吸烟可引起脑动脉硬化,日久导致大脑供血不足,神经细胞变性，继而发生 脑萎缩. 少言寡语 大脑中有专司语言的叶区,经常说话也会促进大脑的发育，并能起到锻炼大脑的 功能.平常应该多说一些内容丰富，有较强哲理性或逻辑性的话，整日沉默寡言,不苟 言笑的人不一定聪明. 蒙头睡觉 人在蒙头睡觉时,随着被子里二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降，长期吸进 潮湿污浊的空气，对大脑危害极大. 不愿动脑 思考是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑筋，勤于思考,人才能变得更加聪明. 反之，不愿意动脑筋只能加速大脑的退化，聪明人也会变得愚笨的. 带病用脑 在身体不适或患病时,勉强坚持学习或工作不仅效率低下,而且还容易造成大脑 损害. 另外，大脑是全身耗氧量最大的器官,平均每分钟消耗氧气500至600升,只有充足 的氧气供应才能提高大脑的工作效率。因此，在工作学习的时候,一定要讲究周围环境 的空气卫生.

不错，转移到健康版了:)

欢迎肥羊版主

谢谢肥羊版主

:hua: :handshake :handshake 紫气东来

谢谢美少女:D :D

现在知道了，以后要注意。 谢谢！

谢谢花了版主:handshake

不客气

谢谢楼主,看来我好多习惯都要改改了

睡眠不足 大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差只会加速脑 细胞的衰退，聪明人也会变得糊涂起来 有感觉！:(

不好意思

不客气

让我们一起聪明起来吧

恩

嘿嘿 现在改正好

做外汇的人 几乎都是睡眠不足:') :')

:lol :lol :lol