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shpd
注册时间2003-08-10
[灌水]身体需要之水果履历表
楼主发表于:2005-05-08 13:47只看该作者倒序浏览
1楼 电梯直达
电梯直达
属于水果的季节,我们更加习惯性的每天吃水果,想使水果变得和昨天不同?那就佐一份身体健康指南,分享营养师的专业建议,看看此时你的身体最需要哪种水果。 头发 染发烫发——鳄梨 染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂, 头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸,对干枯的头发有特殊功效。 大脑 过度用脑——香蕉 过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,除了大脑疲惫,还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素,因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。 眼睛 过度用眼——番木瓜 长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕,过度用眼,则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗,眼睛感到干燥、疼痛、怕光,甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。 牙龈 牙龈出血——猕猴桃 牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的,因此是最有益于牙龈健康的水果。 心脏 心脏病史——葡萄柚 胆固醇过高严重影响心血管健康,尤其有心脏病史者,更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果,其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇,预防多种心血管疾病。 肺脏 长期吸烟——葡萄 长期吸烟的肺部积聚大量毒素,功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰作用,并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。 肌肉 肌肉拉伤——菠萝 肌肉拉伤后,组织发炎、血液循环不畅,受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用, 可促进组织修复,还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿,是此时身体最需要的水果。 皮肤 预防皱纹——芒果 若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果,因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出,有助于保持胶原蛋白弹性,有效延缓皱纹出现。 血液 供氧不足——樱桃 容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少,供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质,其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质,防止铁质流失,并改善血液循环,帮助抵抗疲劳。 脚部 脚气困扰——柳橙 体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙,它富含维生素B1,并帮助葡萄糖新陈代谢,能有效预防和治疗脚气病。
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alsosky
注册时间2003-12-05
发表于:2005-05-08 18:46只看该作者
2楼
拼盘,,,,,,
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最后更新

sheung
注册时间2004-08-14
发表于:2005-05-08 23:03只看该作者
3楼
請問什麽是葡萄柚,是沙田柚鳴嗎?謝謝您。
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拂云堆
注册时间2003-04-03
幽默灌水奖
发表于:2005-05-09 02:59只看该作者
4楼
:handshake:):handshake
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时间是生命的永恒,生命是时间的瞬间

小胖鱼
注册时间2003-07-27
优秀版主
发表于:2005-05-09 04:33只看该作者
5楼
Originally posted by alsosky at 2005-5-9 02:46 拼盘,,,,,,
:lol
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只和自己斗 不与市场争

小胖鱼
注册时间2003-07-27
优秀版主
发表于:2005-05-09 04:34只看该作者
6楼
Originally posted by sheung at 2005-5-9 07:03 請問什麽是葡萄柚,是沙田柚鳴嗎?謝謝您。
还真没听说过呢
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