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催奶  催奶就是母乳达不到小儿需求时,专业人士通过科学的手法按摩,刺激母乳量的分泌。 按摩催奶的原则是理气活血,舒筋通络。多采用点、按、揉、拿等基本手法,但在实际应用时须多种手法相互配合。按摩催奶治疗,可促进局部毛细血管扩张,增加血管通透性,加快血流速度,改善局部的血液循环,有利于乳汁的分泌和排出。同时,通过按摩而疏肝健脾,活血化瘀,安神补气,通经行气以调节人体脏腑功能,达到促进组织器官新陈代谢,促进乳汁分泌的目的,以满足婴儿的需求。 同时,按摩催奶与我们传统的手掌蛮揉,梳子梳理等有本质区别,能减除产妇不必要的痛苦,避免因用力不当引发的炎症;与机器按摩所不同的是:因皮肤直接接触,能准确找到乳腺管位置,能感受到乳腺管受阻程度,做到力度均匀,轻重适度,可一次性基本解决问题。 在日本,韩国等地,乳房保健按摩是每一个产妇在生产后72小时内必需要做的一项护理工作,因为这不但能促进产妇加速泌乳,同时,用按摩的手法能有效疏通乳腺管,预防乳腺炎等乳房疾病。   ▲一、专业技术无痛 开奶(母乳喂养,最初三天非常重要。好的开始是成功的一半)   有的产妇产后3天双乳胀满,出现硬结、疼痛,甚至延至腋窝部的副乳腺,有奶不出、乳腺炎等这些现象的发生大多数是因为乳腺管不通!   在下奶初期几天(一般在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果最佳),我们采用中医按摩手法使本来粘连、闭合、扭曲的奶管打开,达到奶管通畅,预防了产后乳房胀痛、有奶不出、乳房硬块、乳腺炎等情况的发生,使日后哺乳能顺利进行。   ▲二、 乳腺疏通   ★⑴哺乳期乳腺疏通:育龄妇女有80%左右乳腺管堵塞,乳腺堵塞会造成哺乳期乳房胀痛,减少乳汁分泌,甚至引发乳腺炎。哺乳期疏通乳腺可以有效避免日后乳汁淤积,乳头损伤并预防乳腺炎。   ★⑵回乳期乳腺疏通:大部分妈妈在回乳时乳房里会有硬块,甚至会发生乳腺炎,为什么会这样呢?如果奶管不通就回奶,这样奶水会残留在奶管中,时间长了就会形成硬块,细菌感染后甚至会发炎,形成乳腺炎。   如果奶管通畅的话,回奶是没有痛苦的,所以说,乳腺通畅是回奶的前提。   我们的护理是以中医按摩穴位为基础,以其他中医手段为辅助,通过对各个部位乳腺组织和乳腺管的按摩,达到奶多奶畅,硬结消失,乳腺炎消失,同时按摩能够有效预防将来可能出现的各类乳腺疾病,包括乳腺增生加重,甚至是乳房癌的发生。   ▲三、乳腺炎   常见的主要有两种类型:   ★1.急性单纯乳腺炎初期主要是乳房的胀痛, 局部皮温高、压痛, 出现边界不清的硬结,有触痛。这种单纯性的乳腺炎通过几次按摩就可以避免打吊针的痛苦了。   ★2.急性化脓性乳腺炎局部皮肤红、肿、热、痛 , 出现较明显的硬结 , 触痛更加, 同时病人可出现寒战、高热、头痛、无力、脉快等全身虚状。此时腋下可出现肿大的淋巴结 , 有触痛 , 化验血白细胞计到 升高 , 严重时可合并败血症。这种情况必须去医院打消炎针,等炎症消后再做疏通,因为输液只能起到消炎的作用并不能疏通乳腺,为了避免乳腺炎的再次发生建议各位妈妈首先让乳腺得到通畅。   我们通过纯中医的手段,不打针、不吃药、不开刀,就能有效清理淤奶引起的乳腺炎。通过几次按摩可以快速有效的恢复乳房的喂养功能。 不仅可以避免再次遭受不必要的痛苦,更可以避免因打针吃药而被迫停止喂养母乳的情况发生。 催奶食谱   一、炖豆腐猪蹄香菇   此菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等,能益气生血、养筋健骨,通络下乳,行气散结,清热解毒。特别适合妇女产后食用,对于乳汁分泌不足者,具有良好的生乳作用,对于乳络不通,胀乳汁少或乳胀生结,疼痛乳少,乳房微热者,有通络行乳,散结止痛,清热除瘀的作用,能促进乳汁通利,防止乳腺炎的发生。   原料:   豆腐、丝瓜各200克,香菇50克,猪前蹄1个(约1000克左右),盐10克,姜丝、葱段各5克,味精3克。   制作:   1、净猪蹄去净毛,清水洗净,用刀斩成小块,待用。   2、把豆腐放入盐水中浸泡10-15分钟,用清水洗净,切成小块。   3、将丝瓜削去外皮,清水冲洗净,切成薄片。   4、把香菇先切去老蒂头,清水浸软后,洗净。   5、将猪蹄置于洗净的锅中,加水约2500克,于炉火上煎煮,煮至肉烂时,放入香菇、豆腐及丝瓜,并加入盐、姜丝、葱段、味精,再煮几分钟后即可离火,分数次食之。   二、葱烧鲫鱼   此菜含有丰富的优质蛋白质和钙、磷等矿物质。鲫鱼温中补虚、健脾利水,小葱发汗,通二便,下乳汁,是乳母的一种营养菜肴。   原料:   鲫鱼400克,小葱125克,酱油30克,精盐2克,白糖、姜、蒜各10克,料酒15克,味精少许,花生油300克(约耗50克)。   制作:   1、鲫鱼去鳞、鳃、内脏,洗净;小葱择洗干净,每三四根打成一个结子,放进鱼腹内。   2、炒锅上火,放入花生油,烧至九成热,放入鲫鱼煎透,捞出沥油。   3、炒锅置火上,放入花生油烧热,下姜末、蒜片,加酱油、料酒、白糖、精盐和适量清水,把鱼放入锅中,用文火炖30分钟,撒入味精,即成。   三、肉丁香干炒青豆   此菜营养丰富,含有较多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E、尼克酸等多种营养素,有利下奶。   原料:   猪瘦肉、豆腐干、青豆各50克,胡萝卜100克,植物油15克,酱油10克,甜面酱、白糖各5克,姜片2克。   制作:   1、猪肉洗净,切成小丁;青豆洗净;胡萝卜、豆腐干洗净,均分别切小丁。   2、炒锅上火,放油烧热,下姜片稍煸,再下肉丁,炒至变色,加青豆、胡萝卜丁,炒至快熟时,放豆腐干,加甜面酱、酱油、白糖,旺火快炒,炒熟即成。   3、旺火快炒菜时,如嫌太干,可略加水炒至熟。   四、沙锅鲫鱼   此菜含有丰富的蛋白质、脂肪、糖质、多种无机盐和维生素,能促进乳汁的分泌。   原料:   鲜鲫鱼2条(约600克),猪肥膘肉30克,粉条30克,香菜5克,盐、料酒、醋、白糖、葱、姜、味精各适量。   制作:   1、将鲫鱼刮鳞去鳃,取出内脏,洗净,在鱼身两侧斜切成十字花刀,放入沸水锅内烫一下,捞出,控干水。   2、将猪肥膘肉洗净,切成小丁;香菜择洗净,切成末;粉条用温水泡软;葱去皮洗净,切成丝;姜洗净,切丝。   3、洗净沙锅,放入鲫鱼、肥肉丁、粉条,添汤,加盐、料酒、醋、白糖、葱丝、姜丝,盖上盖,将锅置于火上,烧开后撇去浮沫,改用小火炖30分钟,加味精、香菜段即成。   五、鲤鱼通乳汤   鲫鱼历来被民间用作通乳的食物,配以通气上达、下乳汁的通草和补血通乳的猪蹄,具有补中益气、通乳的功效。适于产后乳汁不下、乳少者食用。   原料:   鲫鱼500克,通草20克,猪前蹄200克,料酒10克,精盐3克,味精2克,葱段10克,姜片10克,胡椒粉2克。   制作:   1、将猪蹄弄干净,放沸水锅中焯一下,去掉血水,洗净;通草洗净。   2、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏,收拾干净,洗净。   3、锅置火上,放入适量清水,放进猪蹄煮一段时间,加入鲫鱼、通草、料酒、盐、胡椒粉、葱段、姜片,煮至猪蹄、鱼肉熟烂、捞出姜、葱,用味精调味后即成。   4、猪蹄一定要收拾干净,去掉毛,刮洗干净,可先放在清水中浸泡30分钟,去除血水等。   六、三鲜汤   此汤含有丰富的优质蛋白质、多种矿物质及多种维生素,具有滋补、催乳作用。   原料:   水发海参50克,鸡脯肉50克,大虾1个,冬笋10克,油菜心10克,酱油、盐、味精、香油、鸡汤各适量。   制作:   1、将冬笋切成小片;油菜心洗净,用沸水烫一下;海参、鸡脯肉片成小薄片;大虾去掉头、皮、沙线,片成薄片。   2、锅中放鸡汤烧开,加入海参、鸡肉、虾片、冬笋片、油菜心,再加入盐、酱油烧开,撇去浮沫,淋入香油,加上味精即可出锅。   七、猪蹄汤   此汤含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素,是产妇下奶佳品。   原料:   猪蹄、猪排骨、鸡骨架共1500克,白菜适量,海米少许,盐、味精、料酒、姜片、葱花、花椒各少许。   制作:   1、将猪蹄、排骨、鸡骨架用温水洗净,放火锅内,加水烧开,撇去浮沫,放入葱花、姜片、花椒、料酒,用急火连续煮2-3小时,直至汤汁呈乳白色、浓香扑鼻时捞出骨头。   2、将浸泡好的海米放入汤锅内,把白菜切成小块,也放入锅内,用旺火翻煮,加盐、味精,搅匀即成。   八、木瓜煲鳅鱼汤   此汤含丰富的维生素A、维生素C、蛋白质和矿物质等,具有补虚、通乳的功效。“木瓜煲鳅鱼汤”是我国民间传统的催乳验方,有效的发奶剂,专治妇女产后乳汁缺乏等症。   原料:   木瓜1个,牛鳅鱼2条(约600克),生姜4片,杏仁5克,蜜枣8个,猪油、盐各少许。   制作:   1、将木瓜刮去外皮,去核,清水洗净,切成厚块。   2、把牛鳅鱼去鳞、鳃,清除内脏,清水冲洗干净;杏仁、蜜枣分别用清水洗净。   3、将锅置于火上,下猪油,烧热,放入牛鳅鱼煎香至透,盛出。   4、将清水适量放入煲内煮沸,放人姜片,牛鳅鱼、杏仁、蜜枣,煲加盖,用文火煲1小时。   5、把木瓜放入煲中,再煲半小时,加入少许盐调味,便可饮食。
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楼主发表于:2009-06-30 12:49只看该作者
2楼
有些东西回奶的千万别吃,比如猪肝、茄子、麦片啥的。
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楼主发表于:2009-06-30 12:54只看该作者
3楼
以下方法不妨试试,希望对你和宝宝有帮助. (1)加强宝宝的吮吸。实验证明,宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。 (2)避免服药。哺乳期内,你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病,最好在医生的嘱咐下服药。 (3)补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好,为太太选择营养价值高的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时,多准备一点汤水,对太太乳汁的分泌能起催化作用。 (4)保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。因此,你有义务为太太创造良好的生活环境,并随时关注其心理健康。 (5)食疗。在采取上述措施的基础上,再结合催乳食物,效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物,对乳汁的分泌有良好的促进作用。 1、莴苣子粥 材料??莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。 做法??将莴苣子捣碎,加甘草,再加水200毫升同煮,煮至水剩余100毫升时,滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅,加水同煮,米烂即成。 功效??莴苣子是菊科植物莴苣的种子,以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒,能下乳汁,通小便。甘草性味甘平,能和中缓急,调和诸药。粳米粥被誉为“世间第一补人之物”。三物合用,是很好的催乳药膳。 2、山甲炖母鸡 材料??老母鸡1只、穿山甲(炮制)60克,葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。 做法??母鸡去毛及内脏,穿山甲砸成小块,填入鸡腹内。入锅,加水及调味料,炖至肉烂脱骨即可食用。 穿山甲性味咸凉,通经下乳。李时珍在《本草纲目》中写道“穿山甲、王不留,妇人食了乳长流,亦言其迅速也”。鸡肉营养丰富,性味甘温平,既补气,又补血。 3、花生粥 材料??花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。 做法??先将通草、王不留行煎煮,去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅,加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后,加入红糖即可食用。 功效??通草性味甘淡凉,入肺胃经,能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子,性味苦平,二药合用治疗乳汁不足,疗效更佳。 4、炒黄花猪腰 材料??猪肾(腰子)500克、黄花菜50克、淀粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、植物油、精盐各适量。 做法??将猪肾一剖为二,剔去筋膜腺体备用。锅烧热后,放植物油,烧至九成热时,放葱、姜、蒜入锅煸香,再放入腰花爆炒片刻,至猪腰变色熟透时,加黄花菜、盐、糖再炒片刻,加淀粉勾芡推匀,最后加味精即成。 功效??中医理论,猪肾性味咸平,主治肾虚腰痛,身面水肿。黄花菜性味甘平,能补虚下奶,利尿消肿。另外,黄花菜根亦有催乳作用。本药膳适合于肾虚导致的缺乳。 5、王不留行炖猪蹄 材料??猪蹄3~4个、王不留行12克、调味料若干。 做法??将王不留行用纱布包裹,和洗净的猪蹄一起放进锅内,加水及调味料煮烂即可食用。 功效??猪蹄性味甘咸平,常用以治疗乳汁不足。加上王不留行,对缺乳具有良好的疗效。 新手妈妈要对哺乳有信心 还有些 首先,生活要有规律,饮食要合理。必须吃含足够蛋白质的食物:牛奶、奶制品、肉类、鱼类以及蔬菜、水果和奖果。如果在奶前10--15分钟,能喝一杯加奶的茶水、酸奶、糖渍果品或蔷薇花,奶水就会增多。 其次,也可以服用催奶的特效药。使用烟酸有一定作用。1日2--3次,每次40--50毫克,喂奶前10--15分钟服用。一般服用两周,泌奶就调整过来了。最好是服用10以上天的维生素E,1日2次,每次10--15毫克。 服用胡萝卜、蒲公英、牛至以及莴苣、土茴香、和兰芹、茴芹、香种子制作的饮料。这些饮料能催奶。制作这些饮料并不复杂 炖凤爪-下奶食谱 母乳是宝宝最珍贵的营养食品,有的妈妈产后缺乳,一定非常着急,以下民间常用的比较有效的催乳食谱,以供参考。 取鸡爪10对,花生米2两。鸡爪剪去爪尖,洗净下锅,加水、黄酒、姜片。煮半小时后,放入花生米、精盐,用文火闷煮2个小时,淋入鸡油即可食用。
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4楼
一, 奶水不足可以多喝一些鲫鱼汤,花生煲猪手,猪骨头汤等,还有最快是木瓜炖奶喝了很有效的. 二, 奶头太短是因为怀孕时候没有按摩乳房,导致乳头缺陷.现在也只有用手多牵引乳头,还有就是一定要多让小孩喝,不要怕痛,刚开始奶水不多,但经过宝宝的吸吮以及加强营养之后就会越来越多了!特别注意:喝奶时要让宝宝含住整个乳头及乳晕部分,刚开始也可以用食指和中指夹一下奶头以便宝宝能含到奶头,从而更好的吸奶,但不要夹的很紧,否则没有奶汁出来. 三, 在喂奶之前可以用温水打湿一下乳房,或者先揉一揉,这样奶汁宝宝吸奶的时候比较省力. 四, 大人不要太着急,宝宝出生才几天,也喝不了很多奶,产妇一定要注意调节好心情.如果真的不够奶喝,也可以给宝宝喂一点牛奶. 五, 喂宝宝吸奶时要注意姿势,两者不要距离过远,否则宝宝吸奶很累!!
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引起产妇突然奶水减少或无奶的原因很多,一般常见的有以下几种情况: 1、大多数是妇女在孕期或哺乳期没有很好地注意营养,有些地方习惯妇女坐月子只能吃小米粥,认为营养好,由于食物单调,长期偏食结果造成营养缺乏. 2、产妇受到强烈的刺激,情绪过于紧张、忧抑、休息不好、过于疲劳、生活没有规律. 3、乳腺管发炎,肿胀压迫,致使堵塞不通畅。有的是因为乳头凹陷或乳头破裂,使哺乳发生困难,又没有及时将乳房内的乳汁排空,这样很快就可以使乳汁分泌减少. 4、哺乳期患严重贫血、肺结核、高烧等病症,也可使乳汁减少. 那么,出现了这种情况应该怎样治疗呢? 首先要请医生针对病因积极治疗,另外,保持情绪稳定、心情舒畅、避免过劳、注意休息,还要加强营养,产妇的饮食营养好坏直接关系到母子健康。哺乳期不挑食、不偏食,力求饮食多种多样,做到热量充足,营养成分齐全,营养平衡。此外,要让产妇多喝些汤汤水水,如豆浆、甲鱼汤、鸡汤、鸡蛋醪糟汤、青菜豆腐汤、西红柿鸡蛋汤、猪蹄黄豆汤等,以促进乳汁分泌。 另外,还可用中草药和民间验方等催奶. 中药:王不留行15克、川芎10克、炒当归15克、生黄芪15克,每日一剂,早晚分服,连服7~10天. 民间验方:①猪蹄二个、通草10克、王不留行15克,加水适量熬汤喝。②羊肉250克、猪蹄1个、红萝卜500克,加水加佐料煮熟,吃肉喝汤。连用10天。③黑芝麻200克、黑豆200克、花生米150克,分别炒熟后研成细末,用猪蹄汤或红糖水冲服,一日两次,每次25克.
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下奶的方子拿出来与需要的妈妈们分享: 1.花生牛奶:红皮花生30克,小火炖到酥烂汁干时,加入牛奶250毫升再烧开,乘热吃花生喝奶。 2.花生炖猪蹄:红皮花生100克,猪前蹄(最好是黑毛猪)1只,加水600毫升,小火炖至酥烂。分1到2次服。 3.鲫鱼通草汤:鲫鱼一尾(重约300克),清水400毫升,烧开后,加入通草20克,用小火炖至鱼肉烂。分1到2次乘热食鱼喝汤。 4.带鱼粥:带鱼200克,切成小块,装于碗中,加黄酒、盐、姜丝拌匀,腌渍入味。粳米100克淘净,放于砂锅中,清水1000毫升,大火烧开后,加入腌好的带鱼,用小火熬成粥,放少许盐、香油,搅匀。分1到2次空腹服。 5.虾仁猪蹄汤:干虾仁2至3两,黄酒炖烂,猪蹄汤兑入服用。 6.黄花菜烫面饼:黄花菜50克、香菇10克、纯瘦肉200克一起剁成馅,加葱、姜酱油等调匀。用烫面作皮,作成饼放入油锅中煎至金黄即可食用。也可用豆皮作皮蒸食。 7.醪糟鸡蛋汤
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