发表于：2015-08-16 14:42只看该作者
2楼
本帖最后由 yolailai 于 2015-8-16 22:44 编辑
跑步是一种愚蠢的行为，这意味着你的心脏提前停止跳动。人类的心脏是存在跳动上限的。跑步是加速心跳的方法。
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发表于：2015-08-16 14:53只看该作者
3楼
不玩论坛，你就别发帖；玩跑步，你就过来，咱们比比！
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发表于：2015-08-16 15:26只看该作者
4楼
yolailai 发表于 2015-8-16 22:42
跑步是一种愚蠢的行为，这意味着你的心脏提前停止跳动。人类的心脏是存在跳动上限的。跑步是加速心跳的方法 ...
点评
发表于 2015-08-16 19:17
发表于：2015-08-16 16:03只看该作者
5楼
我每天跑步10—13KM
偶尔会休息一天
加油
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发表于：2015-08-16 17:09只看该作者
6楼
直接跑步送快递……
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发表于：2015-08-16 19:17只看该作者
7楼
赌客信条 发表于 2015-8-16 23:26
你只看到事物的一面。跑步的过程中心率是加快的，但是有跑步时可以锻炼心肺功能的，可以让人的静态心率降 ...
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发表于：2015-08-16 22:53只看该作者
8楼
赌客信条 发表于 2015-8-16 23:26
你只看到事物的一面。跑步的过程中心率是加快的，但是有跑步时可以锻炼心肺功能的，可以让人的静态心率降 ...
你这个逻辑和做外汇是一样的，做外汇可能会发财，但不做外汇一定不会顷刻倾家荡产！
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发表于：2015-08-16 23:52只看该作者
10楼
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发表于：2015-08-17 00:28只看该作者
11楼
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发表于：2015-08-17 03:12只看该作者
13楼
好贴 帮顶下
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发表于：2015-08-17 04:02只看该作者
14楼
每天30分钟的运动量跟运动员对比，我也是醉了。
健康是多种因素决定的。通常能坚持跑步的人，在其他的生活习惯方面、如饮食、睡眠等也会注意的，所以综合起来，对身体健康应该是有益的
在中国跑步最大的问题是空气污染，如果空气太差还是不要户外跑了
点评
发表于 2015-08-17 04:37
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发表于：2015-08-17 04:13只看该作者
15楼
楼上说的比较靠谱，
补充一点，跑步不是个很好的运动，撇开空气不说，对膝盖的负担太重，膝盖比心脏更脆弱。
据说游泳很好，但是闷头游几个点太无聊了（个人意见）
公路车，推荐，哈哈
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发表于：2015-08-17 04:37只看该作者
16楼
赌客信条 发表于 2015-8-17 12:02
每天30分钟的运动量跟运动员对比，我也是醉了。 健康是多种因素决定的。通常能坚持跑步的人，在其他的生 ...
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发表于：2015-08-17 05:20只看该作者
17楼
适可而止即可，任何东西都不可过量。
跑步一周三次，每次20分钟左右。