[吐槽]心情郁闷得要命，发泄一下(请有懂心理学方面的朋友指点一下吧）
本帖最后由 白银村的 于 2015-4-10 09:46 编辑
一遇到与预料相反的事情，心情立马就不爽，立马就想骂人，修养得提高。
有懂心理学的坛友吗？想请教我这种心理模式有什么样的说法吗？用什么样的方法能改善这种心理模式吗？
举个例子：
昨天汇款到国内汇丰银行个人账户上，但入不了账，本来准备今天购汇汇出的。入不了账的原因是我的账户未激活，这里我立刻不高兴了，就想骂人了，储蓄银行卡片在我手里还需要激活？以我有限经验只知道信用卡需要激活。然后呢问客服，为什么不提醒我，说抱歉未注意到。这是什么服务？
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发表于：2015-04-10 01:44只看该作者
5楼
安慰一下果断做日K 
韬晦.勇敢.坚定.平静 
老子此时的心情，比烟花还要寂寞 
......
6楼
说了之后好多了，看来得转移一下注意力。
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发表于：2015-04-10 01:52只看该作者
8楼
这是生活习惯造成的。
如果想舒缓这种情绪的话，随身带几张纸。
想发泄情绪的时候，拿出一张揉成团投篮垃圾筐或者将纸撕成碎片，拉开窗天女散花。
在揉捏和撕碎的过程中，不良情绪就得以释放了。投篮和散花是一种生活情趣，能弥补你的心灵缺失感。
希望可以帮到你。
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发表于：2015-04-10 01:53只看该作者
9楼
只要不下雨，每天都会去海边坐2个小时
闻闻海腥味，仍仍沙子 有时会想想佛家的无常，因果，轮回~
心情基本保持稳定向上的状态
闻闻海腥味，仍仍沙子 有时会想想佛家的无常，因果，轮回~
心情基本保持稳定向上的状态
果断做日K 韬晦.勇敢.坚定.平静 老子此时的心情，比烟花还要寂寞 ......
10楼
我需要改变这种立即暴怒的心理模式，暂时没有好的方法。
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11楼
还是谢谢楼上各位的安慰，但最重要的是改变这种不利已不利人的心理反映模式。
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发表于：2015-04-10 01:58只看该作者
14楼
白银村的 发表于 2015-4-10 09:52
不关行情的事呢，这是有心理准备的。我是说没有心理准备的事情，与预料的截然相反，还没办法立即改变，需 ...
点评
发表于 2015-04-10 02:10
唯灭动心，不灭照心；但凝空心，不凝住心。
17楼
wanglu232323 发表于 2015-4-10 09:55
看恐怖片吧，泰国和日本的最棒！ 大白天就别折腾了，留着晚上悄悄地看，一边观片，一边盯盘，效率肯定高 ...
点评
发表于 2015-04-10 02:27
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发表于：2015-04-10 02:08只看该作者
18楼
我爱熟萝莉 发表于 2015-4-10 09:53
只要不下雨，每天都会去海边坐2个小时 闻闻海腥味，仍仍沙子 有时会想想佛家的无常 ...
19楼
doublecptl 发表于 2015-4-10 09:58
这么多年 我已经习惯了平静的看着扫掉止损 波澜不惊
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20楼
喜欢投机 发表于 2015-4-10 10:08
住在海边就是好。
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