我每天晚上都会到操场上跑步，锻炼身体顺便也调节心情。到现在我已经跑了将近半年了。没跑步前身体很差，动不动就上火，天冷了还经常感冒。后来一气之下去跑步，希望把革命的本钱攒好。现在跑5公里轻轻松松，整天精神状态都很好，精力饱满，乐观积极。刚开始跑那几天，我想跑快点，总觉得跑太慢像个老太婆，而且浪费时间，跑的时候又无聊，不刺激。问题是快跑两三圈下来我就废了，上气不接下气。但为了减肥，每天至少得跑40分钟，没办法，我开始定下时间目标，一定要跑够40分钟，所以我的速度降下来了。想不到，以改变策略，我第一次创下自己的新纪录，一口气8圈。虽然才跑了20几分钟，但已经有很大进步。此后，我每天跑步的技巧就放在呼吸深度和频率的掌控上，并以迈步子的大小快慢来配合呼吸。这样练了两个月，我就能一个小时跑8公里了。这种距离对于很少跑步的人来说，算是高难度了。窃喜自己的身体素质提高，我开始喜欢上跑步。哪天不跑就哪天不自在。现在瘦了，心肺功能强了很多，身体总算不会经常闹毛病了。而且，意外的是，我现在再试着快跑两三圈，不仅速度更快了，跑完还能调整好呼吸继续慢跑10圈。 前两天我跟一个同学一起去跑步。他说自己前一天只跑了1000米就非常累了。于是我让他跑慢点，呼吸加深加长，让他跟着我跑，他居然跑了12圈。一天就提高这么多！忽然之间我就明白了一个道理：小学的时候就学过的龟兔赛跑的道理！是啊，兔子的爆发力是很强，可是这种高速度始终无法达到系统的均衡要求，身体必有某个器官负担不了而破坏了爆发力。反而乌龟身体笨重，但胜在它能掌握好速度和节奏，它能将自己的这种有点发挥到极致的境界。而在龟兔赛跑中，乌龟有优势，因为那不是百米赛跑，那是考验体力、意志与智慧的马拉松比赛。乌龟不是赢在体力，不是赢在意志，而是它的智慧。欲速则不达，就这么简单。 在这里，我想说很多交易者都是有足够的体能储备跑完外汇这场马拉松的。但是我们没有经过系统的训练来矫正我们的交易目标、习惯和心态。炒汇有足够积累之后，我们就会形成自己的杀手锏，在市场上获取应有的利润。可是，我们的焦躁，我们的不自信，使得我们在跑步中总想全力冲刺，因此打乱了适合自己的呼吸频率，心肺负担过大，然后停止了前进的步伐。慢一点，慢一点，跑步的时候这样对自己说。但凡在跑步的时候看到有谁超过我跑在我前面的，我都不会因攀比或不自信而去追他。我会告诉自己：我迟早会超越他。而事实也是如此，那些跑得比我快的，通常两三圈就被我甩在后面了。
交易如果是一场马拉松而不是百米冲刺，那么最好做一只乌龟。

交易如果是一场马拉松而不是百米冲刺，那么最好做一只乌龟。 海龟吧

写的真好 我也想去跑步了 我就是这种跑步上来就速度很快 跑一会就累得不行这种

顶一个

宁为鸡头，不作凤尾:lol

这个贴要顶，身体是革命的本钱啊

不仅要当乌龟，而且要当龟头，

。。。。。。。N久没跑步了，没那个福了。

;P 今天晚上在跑步，我刚跑了2圈，旁边一位迅速的超过了我，心想就跟着她跑吧，她很急，看出来不是经常跑步的人，不会控制呼吸，以至于跑到后面她的腹部有疼痛感，但是她没有停下，因为她知道，后面有人追着她，当然我也没有去试着超越她，只是紧紧的跟着她，目的只有一个，交易的不在于你的爆发力有多强，而在于你的持续续航能力，最后在5公里后的一圈她停下来了，我感到很兴奋;P

轻仓一小口，一小口，慢慢吃，无爆仓危险，调整节奏，配合止损，一年下来翻翻也是不错的了。

:handshake :handshake

哈哈，竟然如此的一样。 一开始跑步的时候，也是跑得很快，但跑不了几圈，就完蛋了。 后来听说必须慢跑半小时以上才有效果，于是就减慢自己的速度了。 于是速度慢下来，记得跑得最多的一次是一口气跑了20多圈，并且越跑越带劲， 我还想，我不会就这样跑一上午吧，因为竟然感觉不到累了。除了一直在转圈，内侧的脚有点别扭之外，没什么别的感觉了， 要不是当时有事，就会一直跑下去，因为那些天，真是在破自己的极限，从三圈到五圈，到七圈，到十一圈，到十五圈，到那天的二十多圈。 然后，跑完了，也没吃早饭，洗完了，直接去了书店，徒步。 大约十一二点吧，回学校的路上，看到广场上有献血车，挺带劲，就上去了。 小护士说，120斤以下是200ml，你超了，可以献400ml。 我说随便吧。好像当时正好我这血型的正缺。 完事，给了个水杯（现在刷牙用呢，嘻嘻），一听什么夏进奶（都没听说过牌子）。 只感觉浑身虚脱一般，晕晕乎乎回到宿舍，把老二老三吓了一跳， 哇靠，你咋了，脸色煞白。 躺了一下午，起来吃了点饭，又一晚上。 第二天又正常了。 :06:

看了楼主帖子，真想每天去跑上几圈，但怎样才能每天都坚持呢，这个确实很需要意志力，后面打算试试，看能坚持多久。

坚持跑步可以让人心情变化，更好的控制交易中的情绪。

楼主的跑步很让人羡慕 但是跑的慢，有节奏开始是好的，你觉得你的身体素质随着跑的圈数在一步步变好，但你最后会发现，你的节奏已经固定了，没有提升的空间了；而且当你感觉到自信满满，比其他人坚持时间长时，你会悲哀的发现，有的人既比你跑得快，又比你跑得多，知道自己再怎么努力也超不过别人，就好像乌龟始终跑不过兔子一样；以前可以选择做兔子还是做乌龟，现在已经只能做乌龟了

顶楼主，龟兔赛跑的理解------高！

写得好，顶一个

乌龟不需要和兔子比，各有优势，只要超越自己就行了。同样做交易，需要挑战的是自己，做外汇不是做给别人看的，而是为自己的财务自由而奋斗的。

你说的很对 不应该和别人比 但正是因为和自己比，不能让自己有舒适，轻松地，自信的感觉，要不然会过早限制住自己的水平

看见大家对跑步的踊跃发言，都那么的有心得，好羡慕你们！我是那种坚持不下来的，只能惭愧的顶一下了。